Halbmarathontraining Woche 12

Die Vorbereitung für den Hamburg Halbmarathon am 29. April geht in die zwölfte Woche.

Für diese Woche hat sich Trainer Manuel etwas besonderes für den Sonntag einfallen lassen.

Dienstag: 8km lockerer Dauerlauf

Donnerstag: 2km locker, 3 x [2min schnell / 2min locker], 2km locker

Sonntag: 10min locker Einlaufen, Testlauf über 5km, 10min locker austraben

Den Lauf am Dienstag könnt ihr auch mit uns am Laden machen. Dann könnt ihr auch Schuhe der Marke Hoka One One testen.

http://running-green.de/testlauf-mit-der-fly-kollektion-von-hoka-one-one/