Halbmarathontraining Woche 7

Das Training für den Hamburg Halbmarathon geht in die siebte Woche.

Neue Woche, neuer Plan, auch dies mal wieder drei Trainingeinheiten:

Woche 7

Dienstag: 2 km locker EInlaufen, 3 x [3min schnell / 5min locker], 2km locker auslaufen

Donnerstag: 8 km lockerer Dauerlauf

Samstag: 11 km lockerer Dauerlauf

Den Lauf am Samstag könnt ihr auch prima mit uns absolvieren. Pünktlich um 9 Uhr starten wir zum Green Morning Run. In zwei Tempogruppen laufen wir vom Laufladen in der Palmaille los. Eure Sachen könnt ihr im Laden lassen. Im Anschluss gibt es auch Kaffee im Laden.

http://running-green.de/Veranstaltung/green-morning-run/?instance_id=2094